Bröstrygg

Din Bröstrygg är den delen av ryggen som börjar nedanför nacken och slutar ovanför ländryggen. Detta är den längsta delen av ryggen med sina 12 bröstkotor. Från varje bröstkota går det ut ett revben på varje sida och bildar bröstkorgen.

Besvär från bröstryggen är vanligt förekommande och orsakas ofta av stela, orörliga leder mellan kotorna eller i lederna mellan revbenen och bröstryggskotorna. När bröstryggen blir stel ger det oftast kompensatoriska problem i nacken med spänd nackmuskulatur och huvudvärk. Det ger även en ökad belastning på kotorna i ländryggen vilket kan leda till smärta.

 

Symtom

Smärta i din bröstrygg som kommer från muskler och skelett kännetecknas ofta av dessa symtom:

• Strålande smärta från ryggen och fram mot bröstet
• Skarp och krampaktig smärta i bröstet, ofta på sidan
• Smärtan blir värre när du rör på armarna, nacken eller vid djup inandning
• Smärtorna varierar beroende på vilken kroppsställning du har
• Tidigare problem med nacke och rygg

Vi har alla en stor respekt för bröstsmärtor av oro för hjärtbesvär och det ska tas på allvar. Här nedan kan du läsa några klassiska varningstecken på hjärtinfarkt och kärlkramp då det är viktigt att söka läkare direkt.

• Starka, tryckande smärtor, ofta som ett band runt bröstet.
• Smärtan kan stråla upp till nacken och ut i armen, vanligtvis på den vänstra sidan men även på den högra.
• Besvären förvärras ofta vid fysisk ansträngning som kräver mera av hjärtats funktion som att springa eller gå snabbt.
• Andningssvårigheter.
• Andfådd, blek och svettig.
• Hög puls.

Orsak

Det är vanligt att smärtorna i din bröstrygg kommer från muskler eller skelettet och detta kan bero på många olika orsaker.

• Stress i arbetet eller hemma kan skapa stora spänningar i bröstryggen.
• Dålig hållning till vardags eller en icke optimal arbetsställning som gör att vissa muskler i bröstryggen blir överbelastade.
• Akuta funktionsstörningar (låsningar) i lederna mellan revbenen och ryggraden
• Toppandning påverkar bröstryggen negativt
• Ångest eller depression påverkar hållningen, andning och smärtupplevelser.

Andra orsaker som är mindre vanliga men som också kan orsakas av fall är:

• En disk kan bukta och orsaka smärta i bröstryggen. Om disken ligger och trycker mot en nervrot kan man få utstrålande smärta utmed ett revben och fram mot bröstet.
• Inflammation i revbensbrosket kan förekomma. Brosket förbinder den sista delen av revbenen framåt mot bröstbenet och ger en lokal smärta som förstärks av djup inandning då bröstkorgen rör sig mycket. Ofta är man då mycket öm över en eller flera specifika punkter.
• Ligamenten mellan kotorna kan skadas t ex vid fall eller lyft med vridning och kan då ge en lokal smärta i mittlinjen på bröstryggraden.
• Andningsmusklerna mellan revbenen kan skadas av fall/slag eller svår hosta och ge lokal smärta.
• Revbensfraktur efter fall kan ge upphov till kraftig smärta.

Behandling

Egen vård för din bröstrygg:
Kombinationen av arbetsrelaterade orsaker och inaktivitet är vanligt förekommande vid smärtor i bröstryggen. Stärk upp axlar, rygg och core i kombination med stretching är ofta effektivt för att skapa bättre funktion. Tänk på din hållning och försök variera arbetsställningen. Ta pauser på jobbet för att minska den långvariga och statiska belastningen.

Vi på Kroppsvision undersöker dig och hittar orsaken till ditt problem. Vi använder oss av manuella behandlingstekniken för att öka rörligheten i lederna och musklerna. Vi ger tips på hållning, andningsövningar och träning för att kunna förebygga besvär i framtiden.

Välkommen till Kroppsvision Naprapat Odenplan.