Utsida höft

Symtom

Att få ont på utsida höft är vanligt och kan drabba både de som idrottar eller bara gillar att promenera. Smärtan brukar beskrivas som molande eller brännande och kan ibland stråla ner längst utsidan av låret. Det som brukar provocera fram smärtan är när man får vikten på det benet i steget. Ofta kan det även vara svårt att sova på den sidan.

Orsak

Ofta är detta en överbelastning i muskeln på utsidan av låret (gluteus medius). En för kraftig inåtvinkling av foten (överpronation) kan öka riskerna för att få ont på utsidan av höften. Svagheter kring höft/bål kan också bidra till att man får besvär kring höften.

Behandling

Behandling av smärta på utsida höft riktar sig ofta lokalt till muskeln på utsidan av höften. Sedan kan även rygg/bäcken och fot behöva behandlas efter vad undersökningen visar. Träningsövningar för att stärka muskulaturen kring höften är också en viktig del i behandlingen.